La palabra «mi» significa cuerpo. Hace referencia a la postura física con la cual iniciamos cualquier técnica. Esta postura se compone de varios detalles como lo son: la barbilla baja, los hombros relajados, la espalda derecha, los codos flexionados, las caderas adentro, el pecho amplio y el pie izquierdo levantado. La anchura entre los pies puede ser relativa a cada persona. Dependerá de la estatura, el largo de las piernas y la contextura del Kenshi. Es cierto que existen ciertas directrices en cuanto a que hacer, mas no son exactas para cada uno.  

El trabajo de la postura física comprende desde la cabeza hasta los pies. Es evaluado desde el primer segundo en el que hacemos rei, siendo el pilar para un sonkyo correcto y la consecusión del datotsu. Mantener el balance del peso corporal es un factor crucial. El 70% de tu peso debe estar en la pierna izquierda, mientras que el 30% en la pierna derecha. El talón del pie izquierdo va levantado, en una postura similar a la de los corredores que se preparan en la linea de salida. Esta postura nos ayuda a impulsar el cuerpo hacia delante.